家常菜【蒜苔炒鱿鱼】
一道家常必不可少的蒜苔炒鱿鱼味道鲜美 蒜苔当中富含有丰富的膳食纤维对于健脾开胃的功效特别好 参与活动: #营养小食光#
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步骤1/9
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鱿鱼去皮干净 从边角开始切斜刀 不能切断掉 接着转过来改直刀切 纵向切成两半 顺着直刀纹路把鱿鱼切成小块
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步骤2/9
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锅里倒入清水烧开倒入鱿鱼焯水
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步骤3/9
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鱿鱼颜色白色就可以捞出来
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步骤4/9
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准备配菜
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步骤5/9
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锅里烧热倒入花生油 蒜苔胡萝卜生姜炒出香味
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步骤6/9
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倒入鱿鱼翻炒均匀
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步骤7/9
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倒入蚝油海鲜酱油料酒翻炒均匀
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步骤8/9
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出锅
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-08
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