是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

芦笋炒蘑菇（美善品）净素食的做法

点击查看大图

芦笋炒蘑菇（美善品）净素食

浏览 15872 · 收藏 62

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

喜欢这道菜因为做法简单，只需1克盐，最多撒点胡椒粉，蘑菇的鲜香汁水和芦笋混合在一起，还需要什么另外的调味料呢？！

营养分析查看详情

6克
7克
8克

109
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

芦笋 150克

、

蘑菇 100克

、

油 5克

、

盐 1克

、

黑胡椒粉少许（可无）

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备好食材～
步骤2/16 点击查看大图
如果芦笋有点老，将根部用刨子刨去皮就可以了，嫩的省略此操作～
步骤3/16 点击查看大图
芦笋斜切成段～
步骤4/16 点击查看大图
蘑菇一切四，都按自己喜好操作，无规定动作～
步骤5/16 点击查看大图
全部准备好～
步骤6/16 点击查看大图
热油：3分钟/V/反转小勺～
步骤7/16 点击查看大图
时间3分30秒/V/速度反转小勺继续启动机器，将蘑菇和芦笋依次从小孔放入主锅～
步骤8/16 点击查看大图
加1克盐～
步骤9/16 点击查看大图
略撒些黑胡椒碎，盖上量杯盖～这是摆拍，我是研磨的瓶子，哈哈哈～
步骤10/16 点击查看大图
时间到，打开一看极好～
步骤11/16 点击查看大图
用筷子轻轻搅拌一下，记住动作要轻～
步骤12/16 点击查看大图
装盘～
步骤13/16 点击查看大图
美味自成～
步骤14/16 点击查看大图
芦笋在冬天可能时间要延长30秒～一
步骤15/16 点击查看大图
好赞～
最后一步点击查看大图
试试吧～～

小贴士

一般小美烧蔬菜的时候，锅盖冒热气30秒之后即是蔬菜食用的最佳状态，所以要勤观察～这个菜以前我是先放蘑菇炒2分钟之后再放芦笋，汤汁会更多，按自己喜好来操作～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-22

换个做法

芦笋炒蘑菇（美善品）净素食的其他做法

芦笋炒蘑菇（美善品）净素食的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆沙绿豆汤凉拌菜凉面更多

芦笋炒蘑菇（美善品）净素食的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许