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减脂菜团子的做法

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减脂菜团子

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想减脂，又不想天天吃水煮菜，偶尔换换口味，蒸几个菜团子，又饱腹，又好吃。给肠胃减负，赶快做起来。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

菠菜 1把

、

胡萝卜半根

、

鸡蛋 2个

、

粉丝 1把

、

十三香少量

、

生抽一勺

、

鸡精 1勺

、

食盐少量

、

玉米面粉适量

、

生粉 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备胡萝卜丝（也可以切碎）。
步骤2/8 点击查看大图
菠菜切碎。
步骤3/8 点击查看大图
粉丝泡好切碎。
步骤4/8 点击查看大图
鸡蛋炒碎。
步骤5/8 点击查看大图
两勺生粉一勺玉米面，放调料，所有菜拌一起，用手抓均匀，有些粘，然后取一把菜，两只手用力团成团。（一定要用力团紧）
步骤6/8 点击查看大图
准备空盘子，放适量玉米面，把菜团子在玉米面上滚一下。
步骤7/8 点击查看大图
冷水上蒸锅，中大火25分钟。做了四个，顺便蒸点紫薯玉米，一天的干粮就准备好了。
最后一步点击查看大图
出锅，软软的非常好吃，满嘴菜香。

小贴士

可以加任何自己喜欢的青菜。也可以调一个蘸汁配着吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-11-03

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