低脂低卡鲜掉眉毛～番茄豆腐炖小黄鱼

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女神节对自己好点！今天用北鼎蒸炖锅做了自己爱吃的～番茄豆腐炖小黄鱼➕上汤娃娃菜➕红薯蒸饭。低卡又营养的一餐，女神节你们有没有做自己爱吃的美食吖？

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番茄豆腐炖小黄鱼

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小黄鱼 8条

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豆腐 1块

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番茄 2个

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香菜 1棵

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料酒 1大勺

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盐鸡精胡椒粉适量

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上汤娃娃菜

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娃娃菜 2颗

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火腿肠半根

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皮蛋 2个

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盐鸡精适量

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红薯蒸饭

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红薯 1个

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大米 150克

烹饪步骤

步骤1/25 点击查看大图
准备好食材
步骤2/25 点击查看大图
小黄鱼摘洗干净，加入姜片，盐，胡椒粉
步骤3/25 点击查看大图
加一大勺料酒腌制十分钟去腥
步骤4/25 点击查看大图
锅中放油，把小黄鱼煎至两面金黄
步骤5/25 点击查看大图
另起锅把葱姜蒜，花椒八角，干辣椒炒香
步骤6/25 点击查看大图
倒入番茄块翻炒至软
步骤7/25 点击查看大图
加入适量清水
步骤8/25 点击查看大图
把小黄鱼放入北鼎大炖盅中
步骤9/25 点击查看大图
倒入番茄汤汁
步骤10/25 点击查看大图
豆腐切块也放入炖盅中
步骤11/25 点击查看大图
加入一大勺盐半勺胡椒粉
步骤12/25 点击查看大图
加入一勺酱油
步骤13/25 点击查看大图
放入北鼎蒸炖锅中，选择炖功能，炖半小时即可。
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汤鲜味美，好喝不胖！
步骤15/25 点击查看大图
清蒸上汤娃娃菜
步骤16/25 点击查看大图
准备好食材
步骤17/25 点击查看大图
葱姜蒜炒香，加入火腿肠丁皮蛋块，翻炒一分钟
步骤18/25 点击查看大图
娃娃菜洗干净，铺在北鼎猪猪盒底部
步骤19/25 点击查看大图
加入盐鸡精胡椒粉调味
步骤20/25 点击查看大图
把调味好的皮蛋火腿肠，倒入猪猪盒中
步骤21/25 点击查看大图
真的太鲜美了
步骤22/25 点击查看大图
红薯蒸饭
步骤23/25 点击查看大图
把两个猪猪盒放在北鼎蒸炖锅的上层
步骤24/25 点击查看大图
蒸30分钟即可
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用北鼎蒸炖锅新推出的大炖盅和猪猪盒，一次做了三种美食，有主食有菜，简单又营养！

小贴士

新款的北鼎多功能蒸炖锅，增加了陶瓷大炖盅，用它煮粥炖汤都可以，陶瓷材质更健康，更容易清洗，这个炖盅无论是放锅中炖煮或者端上桌都很好看！新增加的2个猪猪盒超可爱，两个正好可以放一层，一下子就可以做出两个菜，平时也可以当饭盒来用，超实用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-08

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