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好吃好看又健康的彩色三明治的做法

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好吃好看又健康的彩色三明治

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这道彩色的三明治，颜色漂亮，操作简单，而且还很健康，彩虹的颜色，让人食欲大开，快来看看怎么做的吧？

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10~30分钟 | 切墩(初级)

吐司片 6片

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生菜适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 西红柿适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 1个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 牛油果适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 沙拉酱适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 番茄酱适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 芥末酱适量

、

火腿片适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 油适量

、

盐和黑胡椒适量

、

芝士片 1片

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
吐司片去边
步骤2/13 点击查看大图
牛油果捣碎加入一点盐和黑胡椒调味，搅拌均匀备用，取一片吐司，抹沙拉酱再铺一层牛油果
步骤3/13 点击查看大图
牛油果酱上面加一片吐司，然后放两片火腿片
步骤4/13 点击查看大图
再加一片吐司片，上面抹蕃茄酱加煎蛋
步骤5/13 点击查看大图
再加一片吐司片，上面摆上西红柿片
步骤6/13 点击查看大图
再加一片吐司片，抹上芥末酱加生菜叶
步骤7/13 点击查看大图
然后摆上两片火腿片
步骤8/13 点击查看大图
再加一片芝士片
步骤9/13 点击查看大图
最后再放一片吐司片就完成了
步骤10/13 点击查看大图
三明治放在蛋液里，所有的面都裹上鸡蛋液
步骤11/13 点击查看大图
平底锅加油，六面都煎定型，边煎边压一压，让三明治紧实，翻面小心，可以戴手套操作
步骤12/13 点击查看大图
煎好后中间切开摆盘
最后一步点击查看大图
一个口感丰富的三明治就做好了，看着是不是很有食欲呢？

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-10

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