轻食快手减脂餐
沙拉的热量低, 每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的热量。它主要是植物油跟蛋黄组成,用沙拉凉拌各类果蔬和肉类,可以降低胆固醇, 促进血液循环,预防心血管疾病等。同时食用沙拉酱能健胃消食,改善消化系统功能。 用沙拉凉拌果蔬或者肉类即丰富了营养,又增加了口感,一举两得。家里大人孩子都爱吃,自己做起来也是赏心悦目,今天做一个简单的快手蔬菜沙拉开开胃。 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日,123,GO!尽情蔬果吧!#
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步骤1/6
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黄瓜用刮皮刀刮成长片,樱桃萝卜切片。所有食材洗净备用。
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步骤2/6
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玉米煮熟,掰下来备用。鸡蛋煮熟
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步骤3/6
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把所有水果、蔬菜做成自己喜欢的造型摆盘。
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步骤4/6
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一份放20克沙拉汁在碗里。
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步骤5/6
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把沙拉酱挤到准备好的裱花袋里面,挤到摆好造型的果蔬上面,大功告成。简单又营养美味的快手减脂餐ok了!
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最后一步
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要开心哦,人生不如意的事太多了,一定要学会调节自己。一份美食、一场电影、怎么开心怎么来~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-24
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