多款好喝又营养的米糊
把所有材料洗净 该浸泡得浸泡 浸泡好全部放进破壁机 搅拌搅拌 就有好喝又营养的早餐 元气满满的一天如约而至 参与活动: #助力高考营养餐#
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步骤1/5
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黑豆米糊黑豆50g，黑米20g，黑芝麻5g，糯米10g，核桃仁2颗（可大米或剩米饭代替）水800亳升黑豆，黑米，糯米晚上提前泡好放入冰箱冷藏，早上把所有食材放入破壁机按米糊键。
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步骤2/5
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南瓜米糊老南瓜150g，冰糖1块约5g（可不加），剩米饭50g，水800毫升老南瓜切小块，把所有食材放入破壁机，按米糊键。
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步骤3/5
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红豆米糊红豆50g，花生20g，红枣5颗（去除红枣籽）冰糖1块约5g，可不放，水800毫升红豆花生提前泡好放入冰箱冷藏，早上把所有的食材放入破壁机按米糊键 ，可用枸杞点缀一下
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步骤4/5
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南瓜红枣米糊南瓜100g，红枣5颗，大米10g，水800毫升南瓜切小块，红枣去籽，把所有食材放入破壁机，按米糊键，可用枸杞点缀一下
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最后一步
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紫薯米糊紫薯150g，剩米饭50g，冰糖5g，水800毫升。紫薯切小块，把所有食材放入破壁机，键米糊键，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-27
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