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人间美味～家庭版红烧乳鸽

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楚楚爱厨房呀

高考前的一段时间肯定有同学失眠.这都是心态不好的结果.我记得以前我高考的时候前一天也失眠.不过第二天一样精神抖擞的参加考试.所以我想提醒参加高考的同学们.失眠没什么的.一定要放松.最后祝高考的同学们金榜题名.马到成功.梦想实现！今天做一道营养成分价值高的硬菜.鸽子含有丰富的蛋白质和少量脂肪.多种维生素和矿物质.鸽子肉味鲜美.营养丰富.能提高睡眠质量.增加记忆力.保护心血管.改善血脂.术后补益等功效.之前有做过炖全体乳鸽的.今天换个口味.做一道红烧的。做法简单.家人都爱吃哦～ 参与活动: #助力高考营养餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
乳鸽 1只
、
生姜 1块
、
蒜 1瓣
、
八角 1个
、
香叶 2片
、
莲子 10克
、
红枣片 6片
、
枸杞 1小把
、
植物油 1勺
、
料酒 1勺
、
冰糖 5粒
、
老抽 1勺半
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1:乳鸽买回来以后检查一下表皮绒毛是否去除干净.2:开膛以后检查鸽子的内脏食管气管是否去除干净.3喜欢辣的友友们可以适当放干辣椒段.4乳鸽烧制时间可照个人口感软烂程度来定.友友们可以试试哦.个人感觉很好吃～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-29

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