抹茶牛油果豆腐麦麸杯---内酯豆腐“伪甜品”真的好吃嘛
今天尝试用内酯豆腐做了一次“伪甜品”，怎么说呢，热量确实不高，但是味道就还好，我没有放糖，感觉加糖可能会好吃一些，不想吃白糖的小仙女可以选择代糖，不过不喜欢豆腐味道的话，不要轻易尝试，让你怀疑人生，简单是很简单啦
10克
9克
11克
171
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/18
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准备食材
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步骤2/18
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先做三种酱，第一种将100克内酯豆腐和25克牛油果打成泥
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步骤3/18
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牛油果豆腐泥
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步骤4/18
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第二种将100克内酯豆腐和抹茶粉打成泥
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步骤5/18
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抹茶豆腐泥
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步骤6/18
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第三种将30克牛油果加一点牛奶打成泥
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步骤7/18
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牛油果泥
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步骤8/18
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杯子底部铺一层燕麦麸皮粉
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步骤9/18
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倒入适量牛奶浸湿粉粉
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步骤10/18
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加入牛油果豆腐泥
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步骤11/18
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铺一层燕麦麸皮粉
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步骤12/18
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加入抹茶豆腐泥
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步骤13/18
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再铺一层燕麦麸皮粉
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步骤14/18
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最后加入牛油果泥
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步骤15/18
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上面稍微倒点牛奶，放入冰箱冷藏
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步骤16/18
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早上吃的时候根据自己喜好撒一层抹茶粉
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步骤17/18
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口感丰富
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最后一步
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满满一杯，热量不高
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-16
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