是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

20分钟低盐少油快手菜减脂午餐

浏览 1.0万 · 收藏 19

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

每天20分钟，饮食结合运动，让我们边吃边瘦❤️ ⭐️油麦菜富含维生素、抗坏血酸和叶酸，利尿降脂 ⭐️豆腐为补益清热养生食品，补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 ⭐️牛肉富含蛋白质、氨基酸参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

牛肉 200g

、

嫩豆腐 1块

、

水果彩椒 1小盒

、

油麦菜 1颗

、

油少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
豆腐切块
步骤3/9 点击查看大图
水果彩椒切丝
步骤4/9 点击查看大图
牛肉切丁（牛肉得提前用黑胡椒，少许酱油腌制好）
步骤5/9 点击查看大图
油热下青菜翻炒，下豆腐块，水煮一下即可
步骤6/9 点击查看大图
油热，下牛肉丁翻炒一会
步骤7/9 点击查看大图
下水果彩椒翻炒
步骤8/9 点击查看大图
炒至牛肉微焦即可（水果彩椒可以生吃，不用炒熟）
最后一步点击查看大图
开吃啦！超美味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-02

换个做法

20分钟低盐少油快手菜减脂午餐的相关分类

老冰棍槐花麻辣小龙虾小龙虾菠萝咕咾肉蒜蓉小龙虾更多

20分钟低盐少油快手菜减脂午餐的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许