减脂柠檬手撕鸡
这道手撕鸡年轻人会喜欢些,在原来手撕鸡的基础上,加上了柠檬的清香。鸡肉晶莹甘香,肉质细腻,油脂适中,鲜美含汁,嚼之既不油腻也不柴硬,再加上柠檬的淡酸、香,独特的小清新。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备基本食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将食材切好(切好的洋葱开水烫熟,柠檬切片切块都可以,但是注意挤汁,才能入味鸡肉)
-
步骤3/6
点击查看大图
将鸡胸肉冷水煮沸,加上一勺料酒,4片生姜,和葱头(鸡胸肉太厚建议中间划一刀,5-10分钟中间没有血即可),如果有耐心可以放冷水泡15分钟或者冰箱冷冻10分钟,肉质更劲道
-
步骤4/6
点击查看大图
将冷却的鸡肉用手片撕下来,因为我最近在增肌,所以我选择了鸡胸肉,比较劲道。也可以选择鸡腿肉,口感细腻些
-
步骤5/6
点击查看大图
然后倒入我们配好的食材,加上一些盐,生抽3勺,2勺香醋,一勺耗油,和一些白砂糖,来回搅拌
-
最后一步
点击查看大图
作为寻常时间不多,但是又喜欢口腹之欲的我来说,简单的食材不简单的味道,是我一直追求和分享的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-02
减脂柠檬手撕鸡的相关分类
减脂柠檬手撕鸡的相关推荐
-
烤鸡胸肉干丝
300137人看过 -
鸡胸肉干--狗狗零食
183344人看过 -
健身减脂不含油牛肉干
10776人看过 -
减脂零食鸡肉干
44647人看过 -
磨牙小零食之二——五香鸡肉干
1473568人看过 -
#豆果10周年生日快乐#美味减肥零食:火鸡味鸡肉干
45548人看过 -
#我为奥运出食力#罗勒番茄酱烤鸡肉干
76969人看过 -
减脂鸡肉干
168385人看过 -
炒藕
117903人看过 -
【减脂!鸡肉干】
242610人看过 -
减肥妹子解馋不长肉的麻辣鸡胸肉干
54213人看过 -
减脂鸡肉干,风炉版
14773人看过