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懒人版脆皮豆干炒毛豆简单美味易做

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简食深夜食堂jojo

补充营养、防治便秘、调节激素 毛豆中含有水分、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、盐酸等营养成分，可以补充人体的营养元素，适量的食用可增加粪便体积，促进肠道运动，从而缓解及预防大便干结、排便困难等症状。毛豆属于大豆类植物，含有的大豆异黄酮具有双向调节作用，能辅助改善女性内分泌紊乱症状。毛豆中含有一定量的不饱和脂肪酸，对于血管也有一定的保护作用。
营养分析 查看详情

59克
23克
22克

692
千卡

食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
豆腐干 一块
、
酱油 2勺
、
食用油 5勺
、
水 小半碗
、
毛豆 150克
、
蒜 2颗
、
姜 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-09

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