蔬菜鸡肉饼(低卡减脂)
今天分享一款减脂美食~蔬菜鸡肉饼,做法简单快手又好吃不胖,一学就会,0厨艺,而且鸡肉蛋白质含量高,脂肪低,很适合减脂人群吃哦! 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
-
步骤1/13
点击查看大图
准备食材备用,就家里有的菜,有啥用啥
-
步骤2/13
点击查看大图
胡萝卜洗干净切丁,豆角也洗干净切碎,玉米粒也洗干净备用
-
步骤3/13
点击查看大图
鸡胸肉洗干净,剁成肉泥
-
步骤4/13
点击查看大图
锅里烧水,把豆角,胡萝卜,玉米粒焯水1分钟
-
步骤5/13
点击查看大图
捞出放入鸡肉中
-
步骤6/13
点击查看大图
打入一个鸡蛋,再加入适量的盐调味
-
步骤7/13
点击查看大图
加入适量的五香粉,黑胡椒粉,鸡精
-
步骤8/13
点击查看大图
加入2勺淀粉,搅拌均匀即可
-
步骤9/13
点击查看大图
一锅烧热加入适量的油,用手揪一块肉馅,双手来回打成圆形,按成饼状,放入锅中小火烙
-
步骤10/13
点击查看大图
煎至两面金黄酥脆即可盛出
-
步骤11/13
点击查看大图
低卡减脂美味的蔬菜鸡肉饼就做好了
-
步骤12/13
点击查看大图
营养丰富,低卡减脂,好吃不胖
-
最后一步
点击查看大图
成品图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-19
蔬菜鸡肉饼的相关分类
蔬菜鸡肉饼的相关推荐
-
减肥餐必备!低脂时蔬鸡肉饼,好吃不长肉!
1264462人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#低脂无油的青椒牛肉饼
124047人看过 -
酸辣鸡杂
416381人看过 -
凉拌鸭肠
74410人看过 -
凉拌鸭肠
15269人看过 -
千层鸡肉饼
33084人看过 -
低脂又好吃的蔬菜鸡肉饼
211054人看过 -
#妈妈手中的安心味#凉拌鸭肠
102708人看过 -
凉拌秋葵
966801人看过 -
早餐牛肉饼~简单快手~电饼档平底锅食谱
179064人看过 -
火爆鸭肠鸡肠
302093人看过 -
蒸出来的松软香甜!免打发免烤箱,小孩老人都超爱它~
135444人看过