高蛋白早餐:日式茶碗蒸、暖汤、培根山药卷、纳豆拌饭
42克
40克
11克
585
千卡
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步骤1/5
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如图放入食材,加入适量的水,微波2分半。
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步骤2/5
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山药切成小段,海盐黑胡椒腌制一会,用培根卷起,空气炸锅20-25分钟。
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步骤3/5
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如图食材熬汤。现炒青菜,加水煮熟。
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步骤4/5
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最后加入蛤蜊肉、虾仁、肉丸就好啦。
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最后一步
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可以吃饭啦。家人三针疫苗全都打完,没有不良反应哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-21
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