普宁豆酱焗脆罗非鱼腩
脆罗非打火锅剩下来的鱼腩，用万能的普宁豆酱来焗，太好吃了！
4克
4克
27克
151
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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小砂锅刷干净，把底部水分擦干，切好葱姜蒜洋葱，平铺底部备用。
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步骤2/6
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两大勺普宁豆酱，碾压成糊状，加入白胡椒粉，香油少许。
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步骤3/6
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新鲜脆罗非鱼腩洗净，加入备好的调料，腌制十分钟。
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步骤4/6
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砂锅内加油，底部葱姜蒜爆香后，码入腌制好的脆鱼腩，盖盖，小火焖十五分钟。
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步骤5/6
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出锅前加入青椒圈，关火再焖两分钟。
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最后一步
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香飘四溢的脆鱼腩出锅啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-26
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