泰式菠萝炒饭
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23克
19克
146克
851
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1. 菠萝、胡萝卜、香肠切成丁,把虾仁、香肠分别炒熟,胡萝卜、青豆焯水备用2. 菠萝倒锅中中火炒千水分备用
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步骤2/3
3. 咖喱加水在锅中煮化成浓稠的咖喱酱,倒入一份米饭进行翻炒均匀,出锅备用
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最后一步
4. 锅中热少许橄榄油,加另两份米饭翻炒散,倒入打散的两个鸡蛋,翻炒均匀5. 倒入焯过水的胡萝卜丁和青豆一起翻炒后再加入步骤3做好的咖喱饭一起炒均匀6.依次倒入熟的虾仁、香肠、菠萝进行翻炒均匀后,撒上腰果和肉松就可以出锅了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-26
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