减重代餐凉拌魔芋粉丝❗️低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖‼️
魔芋粉丝里面所含的热量是比较低的,脂肪含量比较低,再搭配些时蔬,能促进胃肠道蠕动,还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出,从而达到辅助减肥的效果,在减肥期间可以适当的吃一些魔芋粉丝。
-
步骤1/10
点击查看大图
准备主要食材:魔芋粉丝一袋,菠菜,胡萝卜少许,大蒜两粒
-
步骤2/10
点击查看大图
把魔芋粉用水清洗几遍
-
步骤3/10
点击查看大图
锅中放适量清水,胡萝卜擦丝焯水断生
-
步骤4/10
点击查看大图
大蒜捣泥备用
-
步骤5/10
点击查看大图
菠菜焯水去草酸
-
步骤6/10
点击查看大图
把魔芋粉丝,焯水的胡萝卜菠菜放入容器中,加两勺六月鲜 8克轻盐特级原汁酱油
-
步骤7/10
点击查看大图
一勺有所思柠檬沙拉汁,一勺辣椒油
-
步骤8/10
点击查看大图
混合均匀就可以
-
步骤9/10
点击查看大图
魔芋粉丝热量极低,胡萝卜和菠菜富含大量膳食纤维,有助于消化代谢
-
最后一步
点击查看大图
低盐低脂,酸辣可口,过嘴瘾不长胖
1.沙拉汁也可以用米醋代替
2.怕热量不想用红油可改放小米辣
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-28
凉拌魔芋粉丝的相关分类
凉拌魔芋粉丝的相关推荐
-
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2014562人看过 -
五分钟搞定减肥美食 香拌魔芋粉丝
90469人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5539517人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!!低卡美味西兰花香菇炒虾仁
457163人看过 -
魔芋粉丝减脂汤
20362人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
231804人看过 -
#夏日撩人滋味#冬吃萝卜夏吃姜~来吃凉拌仔姜
220143人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
360769人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5845392人看过 -
#花式新美味就酱简单#椒麻蕨菜
172692人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5560959人看过 -
美味减脂汤❗️鲜甜好喝的玉米冬瓜汤
907396人看过