低热量的火腿蔬菜卷
低热量的火腿蔬菜卷 参与活动: #中小学生做饭指南#
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步骤1/9
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胡萝卜去皮,彩椒去蒂去籽,切成条,芦笋洗净取头部备用。
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步骤2/9
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锅中水烧开,放1小匙盐,入胡萝卜条,彩椒条和芦笋条煮1分钟,捞出沥干水分。
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步骤3/9
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火腿去边
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步骤4/9
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取适量芦笋,胡萝卜,彩椒放在火腿上
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步骤5/9
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用葱系起来
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步骤6/9
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每个都包好系好
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步骤7/9
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锅中少许油,把火腿卷煎熟即可
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步骤8/9
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最后装盘,淋白灼汁
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最后一步
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低热量的蔬菜卷
火腿可以换成培根,葱用热水烫一下,不然不好系
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-05-16
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