麻汁菠菜
麻汁菠菜是一款家常菜，尤其夏季吃的最多。制作原料主要有菠菜、芝麻酱、醋等。菠菜食用前要用开水烫，去除菠菜含有的草酸与涩味。菠菜根同样含有丰富的纤维素和铁元素，嫩点的菠菜根不要丢掉可以一起食用，菠菜非常适合高血压患者食用。 参与活动: #妈妈手中的安心味#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备所需食材，菠菜摘掉老叶清洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
锅内加水烧开，加少许盐、1小勺油，倒入菠菜焯水1分钟，捞出冷水中过凉
-
步骤3/8
点击查看大图
冷却后的菠菜挤干水分切成小段
-
步骤4/8
点击查看大图
大蒜搅成碎粒或是剁成碎粒
-
步骤5/8
点击查看大图
碗中加入芝麻酱、蒜碎、1大勺六月鲜8克轻盐原汁酱油
-
步骤6/8
点击查看大图
1大勺味达美醇香米醋
-
步骤7/8
点击查看大图
加1小勺白糖、1小勺盐和少许清水调和成酸奶状麻汁
-
最后一步
点击查看大图
将调味麻汁浇在菠菜上拌匀即可
菠菜食用前要用开水烫，去除菠菜含有的草酸与涩味。菠菜根同样含有丰富的纤维素和铁元素，嫩点的菠菜根不要丢掉可以一起食用，菠菜非常适合高血压患者食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-18
麻汁菠菜的相关分类
麻汁菠菜的相关推荐
-
芸豆排骨焖面
1657522人看过 -
苋菜荆芥凉面
7732人看过 -
五花肉酱炒土豆片
1894944人看过 -
传统糯米红枣粽子（四角长粽包法视频）
2285913人看过 -
酱黄瓜-----配稀饭必备
693752人看过 -
黄瓜荆芥鸡蛋汤1.0
15565人看过 -
专治嘴馋辣子排骨，香辣酥软，春节硬菜#一道菜表白豆果美食#
417995人看过 -
菠菜火腿鸡蛋卷
12588人看过 -
营养早餐菠菜鸡蛋卷
11814人看过 -
干煸芸豆
1145145人看过 -
爽脆酱黄瓜
560320人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#杏酱
132207人看过
