清炒芸豆丝 四季豆 低脂快手菜
这里的芸豆是那种粗粗扁扁的，可能南北方名字有差异。芸豆是皂苷类蔬菜，要炒熟了吃，有减脂功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
芸豆掐头去尾洗净后切成丝，控干水分。
-
步骤2/6
点击查看大图
少于油，起大火，蒜切片爆香
-
步骤3/6
点击查看大图
下去芸豆丝爆炒
-
步骤4/6
点击查看大图
炒一会会就干了，加入少量清水继续翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
炒至水分干了大概是2分钟左右，加入一小勺生抽，一小勺盐，翻炒即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
蔬菜不隔夜，吃多少烧多少。喜欢吃辣的可以出锅前加辣椒再炒一炒
1：芸豆一定要炒熟才能吃，如果中途不加水就会炒糊，水多了就会烂，大概加平时喝的一口水的量的样子20~30ml左右吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-06-02
四季豆的相关分类
四季豆的相关推荐
-
鱼香肉丝
6799228人看过 -
家传秘制卤牛肉
26162354人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24612402人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 清炒芸豆丝
109818人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
252693人看过 -
酒蒸蛤蜊
575735人看过 -
酸辣白菜
3678061人看过 -
青豆炒肉末
68745人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#油焖大虾，简单零失败的美味硬菜
187327人看过 -
美味懒人饭——排骨焖饭
7082552人看过 -
酸菜双椒黄辣丁
45238人看过 -
萝卜筒骨汤
15371人看过
