铁板鱿鱼
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6克
65克
30克
450
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1.鱿鱼清洗干净,处理成块2.鱿鱼焯水(水中加葱姜料酒)鱿鱼断生3.油锅炒洋葱,后下鱿鱼块,煸炒3分钟,下解好的酱料(蚝油、拌饭酱、叉烧酱)继续煸炒,最后撒入烧烤料和芝麻,出锅!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-14
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