紫薯银耳粥
银耳是低脂、低热量却含有丰富的食物纤维的食物,因而很容容易产生饱腹感,却又不容易产生过多的脂肪。除此外,银耳还能吸附肠胃里的多余脂肪,并促进其排出,从而起到加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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步骤1/10
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准备好所需食材
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步骤2/10
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将干银耳提前浸泡
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步骤3/10
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将泡发好的银耳掰成小朵
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步骤4/10
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紫薯去皮后切成小块
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步骤5/10
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将糯米洗干净加适量水放进砂锅
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步骤6/10
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放入紫薯和莲子一起煮
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步骤7/10
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放入银耳一起煮
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步骤8/10
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放入红枣
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步骤9/10
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煮至粥软烂加入适量白糖即可出锅
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最后一步
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拍上成品图,一道清甜美味的紫薯银耳粥就完成了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-07-25
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