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紫薯银耳粥

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抹茶16

银耳是低脂、低热量却含有丰富的食物纤维的食物，因而很容容易产生饱腹感，却又不容易产生过多的脂肪。除此外，银耳还能吸附肠胃里的多余脂肪，并促进其排出，从而起到加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
银耳 1朵
、
紫薯 2个
、
冰糖 适量
、
红枣 适量
、
莲子 一把
、
糯米 少许
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2022-07-25

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