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低脂照烧鸡扒

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颖淇宝贝

很多减肥的人都喜欢选鸡胸肉来补充蛋白质，但如果只有白灼或凉拌，很快就吃腻了。我又想减脂又想吃好吃的，那就可以用这个做法来做了，并且这个味道很多人都喜欢，特别是小孩！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
鸡胸肉 一整块
、
蒜 两瓣
、
洋葱 30克
、
白胡椒粉 1克
、
酱油 2勺
、
糖 1勺
、
蚝油 2勺
、
蜂蜜 2勺
、
老抽 1/2匙
、
料酒 2匙
、
淀粉 2勺
、
白芝麻 1克
、
生菜 3片
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-10-18 · 广东

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