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番茄巴沙鱼，低脂美味又营养，好吃不胖的做法

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番茄巴沙鱼，低脂美味又营养，好吃不胖

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番茄巴沙鱼，低脂美味又营养，好吃不胖酸甜开胃，汤汁浓郁，巨好吃的茄汁巴沙鱼，低脂又营养！

食材清单加入采购清单

巴沙鱼 1条

、

柠檬 1个

、

料酒 1勺

、

生抽 1勺

、

蚝油 1匙

、

黑胡椒少许

、

白胡椒粉 1匙

、

针珍菇一小把

、

娃娃菜一颗

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
食材：巴沙鱼一条、番茄、金针菇、娃娃菜、
步骤2/4 点击查看大图
做法：巴沙鱼切块➕姜丝➕1勺料酒➕1勺胡椒粉➕少许盐➕1勺淀粉腌制10-15分钟
步骤3/4 点击查看大图
番茄用开水烫一下，去皮切丁备用，金针菇跟巴沙鱼提前焯水备用锅内倒入少许油，葱蒜爆香，倒入番茄炒出汤汁，➕2勺番茄酱➕1勺生抽➕1勺蚝油，倒入开水，水开下入金针菇和娃娃菜，开锅放入巴沙鱼煮2-3分钟，出锅前加入少许盐跟葱花即可。
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酸甜嫩滑，好吃又简单，你学会了吗

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-02-12 · 湖南省

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