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百吃不厌捞汁菜

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要问夏天吃什么最爽，必须是捞汁菜。珍选原味捞汁，o添加o脂肪，健康美味又营养。珍选捞汁可以捞一切。我今天就放了魔芋，大虾，花生米。魔芋中含有大量的淀粉、蛋白质，热量较高，能够填充肠胃，缓解饥饿。运动过后可以食用魔芋缓解饥饿感。魔芋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大虾所含的虾青素、骨胶原蛋、白胡萝卜素、亮氨酸等都是含有丰富的蛋白质。对人体有很多好处，比如保护心血管、增强免疫力、补肾补钙、预防动脉硬化、促进生长等。煮熟花生口感鲜嫩，营养丰富，常吃可以滋补强身。煮花生具有改善大脑功能、预防衰老、止咳润肺及滋补气血等作用，有助身体健康。参与活动: #珍选捞汁健康轻食季 | 捞出鲜香百味大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

花生米 200克

、

魔芋结 2盒

、

大虾 20只

、

猪肚少许

、

生姜花椒适量

、

珍选海鲜捞汁 200克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先来个成品图
步骤2/10 点击查看大图
食材准备。猪肚是熟的。
步骤3/10 点击查看大图
花生米提前泡了2小时，煮个10分钟就可以了。
步骤4/10 点击查看大图
魔芋结焯水一分钟捞出
步骤5/10 点击查看大图
大虾洗净后煮熟，水里放一点生姜大蒜花椒料酒。
步骤6/10 点击查看大图
猪肚切条。
步骤7/10 点击查看大图
把所有食材放入深胎一点碗里
步骤8/10 点击查看大图
我用的是这个珍选海鲜捞汁
步骤9/10 点击查看大图
倒入适量珍选海鲜捞汁，将将没过食材就可以了。喜欢辣一点可以另外放，小米辣，我没放就喜欢那个味。盖上盖子，放冰箱冷藏2小时以上。
最后一步点击查看大图
还可以哦！来一杯啤酒就更爽了！

小贴士

放冰箱冷藏很有必要。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-05-17 · 江苏

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