减脂增肌红枣蛋白粉
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无氧运动前后来一杯protein shake ...
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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红枣手剥去核放入搅拌杯
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步骤2/4
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加入蛋白粉和水搅拌棒搅拌细腻，我用的是这种纯蛋白粉，没有任何添加和味道，红枣里面的糖是天然糖，可以适量在减脂增肌期摄入的
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步骤3/4
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准备玻璃杯，杯口一圈涂一点点蜂蜜，坚果碾碎粘在杯口，网红饮料杯做好啦
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最后一步
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打好的红枣蛋白粉倒入杯子里
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-06-02 · 浙江省
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