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凉拌青瓜海蜇皮

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叫我咩咩酱

海蜇含有比较丰富的碘元素，适量食用对缺碘引起的疾病有预防效果，它含有较多的蛋白质和碳水化合物，而脂肪和嘌呤含量极低，对于有高尿酸血症和痛风的人来说，海蜇是为数不多的几种可以适量吃的海鲜。 夏天来一份凉拌海蜇，爽口开胃去暑气，低脂美味又健康。 参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#
食材清单 加入采购清单
黄瓜 1条
、
即食海蜇 500克
、
香菜 1根
、
蒜 2瓣
、
珍选海鲜捞汁 100毫升
、
油泼辣子 1勺
烹饪步骤
小贴士

如果用腌制海蜇皮，一定要充分泡去本身自带的咸味，用开水烫煮后再进行凉拌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-06-12 · 广东省

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