挪威青花鱼炒饭
来自挪威无污染海域的挪威海产青花鱼,营养十分丰富,肉质紧实肥美,特别是它富含优质脂肪 omega -3,深受人们的喜爱 。 今天做一份炒饭版的,不知道大家喜欢吗? 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
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步骤1/12
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挪威青花鱼常温解冻,净水冲一会让肉质变软,
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步骤2/12
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切成粒,加盐、料酒、胡椒粉拌匀腌制5分钟,
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步骤3/12
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锅中无油放入青花鱼,煎出油脂,盛出备用,
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余油炒香大蒜、辣椒酱,
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步骤5/12
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倒入米饭,隔夜的最好,
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步骤6/12
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翻炒均匀,让辣椒酱融入米饭,
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步骤7/12
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来勺鱼子酱罐头,丰富下口味,
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步骤8/12
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倒入青椒粒翻炒几下,
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最后倒入挪威青花鱼,
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翻炒均匀,盐调味。
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步骤11/12
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美食需要不断创新,青花鱼炒着一样好吃!
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最后一步
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不信?不信那你来尝尝吧!
挪威青花鱼油脂丰富,无需额外加油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-12
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