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最简单却也是最营养的清蒸挪威北极鳕鱼

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lrene安妮洁

宝宝的辅食一定要选择营养丰富的食材，今天做的清蒸鳕鱼最大程度上保证了营养，只需要去去腥，蒸一下就可以开吃了，简单快手。 因为我家都是几岁小朋友了，所以用了黑胡椒海盐，如果你家小朋友比较小，可以不用。 用柠檬片不仅可以去腥，也可以最大程度保证食材的清新，新鲜，这么好的鳕鱼，这样吃一点儿不怕浪费。 鳕鱼不仅好吃，营养价值丰富， 不仅富含优质蛋白质，脂肪含量低于3%，几乎不含碳水化合物 ，含0mega 3、碘、硒、B12等多种有利于儿童成长发育的营养素 。 我家宝贝也是定期在食材中补充 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鳕鱼 1块
、
香葱 1根
、
柠檬片 4片
、
黑胡椒海盐 适量
、
橄榄油 5克
、
油 1汤匙
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-02 · 四川省

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