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养生早餐之三红养颜米糊

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悠然有趣

经常休息不好导致体质越来越差，脱发脸黄随之而来，现在要一点一点拯救回来，红枣红豆红花生三红补养气血，黑米黑花生黑桑葚滋养肝肾，一天的能量从早餐开始 参与活动: #新年好食，只炼好事#
食材清单 加入采购清单
红豆一把
、
红枣两颗
、
红花生10粒左右
、
黑米半把
、
黑花生10粒左右
、
黑桑葚10粒左右
、
清水适量
烹饪步骤
小贴士

一定要前一天晚上将食材泡上，红枣不要泡水要去核

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-02-19

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