云南百花宴～白花老奶洋芋（玉荷花）
云南的春天树上长满了云南人，爬山爬树是大多数偶们云南人从小就会的一项技能。 春天的花花 野菜除了菜市场里，那就是来自亲朋好友左邻右舍分享，云南人的热情，哪怕只是一面都会邀约你进家里喝茶 干饭 一起干酒 一起跳云南科目四啦 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
21克
5克
36克
345
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/16
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长在树上的大白花
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步骤2/16
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来自友人满满的爱
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步骤3/16
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取出花头
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步骤4/16
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冲洗干净
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步骤5/16
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热水焯一下
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步骤6/16
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夹子翻一下
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步骤7/16
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1分钟取出
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步骤8/16
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凉水冲一下 冷却
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步骤9/16
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煮土豆
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步骤10/16
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煮软除皮
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步骤11/16
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捣碎
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步骤12/16
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准备其他食材
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步骤13/16
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起锅烧油 放入干辣椒
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步骤14/16
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倒入大白花 翻炒 2分钟
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步骤15/16
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倒入舂碎的洋芋
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最后一步
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加入盐 出炉啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-08 · 云南省
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