春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它!
春节后减脂必备!口蘑炒芦笋,清爽又低卡,应季蔬菜就吃它! 春节大吃大喝后,体重是不是有点失控了?别担心,这道【口蘑炒芦笋】帮你轻松减脂,低卡又美味,关键是做法超简单! 春天正是吃芦笋的好时候,脆嫩多汁,富含纤维,帮助消化又低热量!它是春季时令菜,搭配口蘑,不仅清爽解腻,还能助你恢复轻盈状态,赶紧试试吧~
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步骤1/7
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芦笋洗净,用削皮器削皮 ,这样芦笋会更鲜嫩
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步骤2/7
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把芦笋斜切成8cm左右的长段
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步骤3/7
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口蘑洗净,对半切开
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步骤4/7
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炒锅烧热,下入橄榄油,放入口蘑翻炒
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步骤5/7
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转小火,下入芦笋段,炒至口蘑变软
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步骤6/7
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加入海盐和黑胡椒碎,翻炒均匀即可
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最后一步
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清爽解腻,低脂无负担
削皮后的芦笋口感更加鲜嫩。为了防止口蘑遇空气氧化变黑,建议炒之前再切。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2025-02-18
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