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菌菇色拉

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10分钟左右 | 切墩(初级)

蟹味菇 150g

、

海鲜菇 150g

、

水果黄瓜 1根

、

小番茄 8个

、

甜玉米粒适量

、

生菜适量

、

蟹肉棒一袋

、

色拉或油醋汁适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
水果黄瓜切片
步骤2/9 点击查看大图
小番茄切两半，甜玉米解冻备用
步骤3/9 点击查看大图
海鲜菇、蟹味菇去根洗净
步骤4/9 点击查看大图
生菜洗净后切片
步骤5/9 点击查看大图
沸水下入海鲜、蟹味菇，焯水2分钟捞出沥干
步骤6/9 点击查看大图
再下玉米，焯水1分钟即可
步骤7/9 点击查看大图
准备大碗，倒入菌菇、各种其他食材，手抓均匀
步骤8/9 点击查看大图
撕上蟹肉棒，装盘后淋上喜欢的色拉或油醋汁即可。
最后一步点击查看大图
三种菌菇高纤维低热量，淋上油醋汁，比水煮鸡胸幸福100倍

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-16

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