藜麦蔬菜沙拉
藜麦作为一种全谷物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合作为低脂营养餐的主食或重要组成部分。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
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步骤1/9
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所有食材洗净改刀
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步骤2/9
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苦瓜和西兰花焯水，焯水时喷一下有机山茶油喷雾
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步骤3/9
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将所有食材混合，喷入有机山茶油喷雾
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步骤4/9
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撒入黑胡椒海盐拌匀
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步骤5/9
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藜麦煮熟（煮至开花）备用。
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步骤6/9
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将藜麦撒在菜品上
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步骤7/9
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起锅喷油
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步骤8/9
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煎培根，火候依据个人喜好
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最后一步
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加入培根。此道菜品能够提供全面的营养，同时帮助控制热量摄入，适合追求健康饮食、减脂或控制体重的人群。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-05-17 · 北京
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