清炒丝瓜油条虾

浏览 1.8万 · 收藏 580

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

纳福汇有机山茶油清0喷雾款之清炒丝瓜油条虾食材准备 - 丝瓜 2根 - 油条 1 - 2根 - 鲜虾泥200克 - 蒜末 1大勺 - 姜片 3片 - 盐适量 - 白胡椒粉 1/2小勺 - 料酒 1大勺 - 淀粉 1小勺 - 鸡精 1/2小勺（可根据个人口味选择添加） - 纳福汇有机山茶油清0喷雾款适量做法步骤 1. 处理食材 - - 丝瓜去皮，切成滚刀块；油条切成小段挤入虾泥放入空气炸锅烤好；姜切成丝，蒜切末备用。 2. 炒制虾仁 - 热锅，拿起纳福汇有机山茶油清0喷雾款，在锅中均匀喷洒2 - 3下。这款有机山茶油喷雾以天然山茶籽为原料，富含单不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，采用喷雾设计能精准控制油量，让烹饪更健康轻盈。 - 3. 炒制丝瓜 - 锅中再次喷少量纳福汇有机山茶油清0喷雾款，放入姜丝、蒜末爆香。倒入丝瓜块，大火快速翻炒，炒至丝瓜微微变软。 - 加入适量盐调味，如果喜欢更鲜美的口感，可加入1/2小勺鸡精。继续翻炒，让丝瓜充分吸收调料的味道。 4. 混合烹饪 - 待丝瓜炒至八成熟时，加入炒好的虾仁油条段，轻轻翻炒均匀，让油条吸收丝瓜的汤汁，同时避免油条过度翻炒变碎。翻炒1 - 2分钟，让食材的味道相互融合即可出锅装盘。用纳福汇有机山茶油清0喷雾款制作的清炒丝瓜油条虾，丝瓜鲜嫩清甜，虾仁爽滑Q弹，油条吸饱了汤汁后外软里韧，山茶油的清香巧妙地贯穿其中，清爽不油腻，是一道口感丰富、营养均衡的家常美味。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

油条虾适量

、

丝瓜 1根

、

青红椒适量

、

纳福有机山茶油清0喷雾适量

、

调味适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
油条切断
步骤2/11 点击查看大图
挤入虾泥
步骤3/11 点击查看大图
放入空气炸锅
步骤4/11 点击查看大图
烤好即可
步骤5/11 点击查看大图
超级香
步骤6/11 点击查看大图
-- 热锅，拿起纳福汇有机山茶油清0喷雾款，在锅中均匀喷洒2 - 3下。这款有机山茶油喷雾以天然山茶籽为原料，富含单不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，采用喷雾设计能精准控制油量，让烹饪更健康轻盈。
步骤7/11 点击查看大图
放入葱蒜
步骤8/11 点击查看大图
放入丝瓜段
步骤9/11 点击查看大图
放入彩椒
步骤10/11 点击查看大图
放入油条虾，调味，翻炒即可
最后一步点击查看大图
用纳福汇有机山茶油清0喷雾款制作的清炒丝瓜油条虾，丝瓜鲜嫩清甜，虾仁爽滑Q弹，油条吸饱了汤汁后外软里韧，山茶油的清香巧妙地贯穿其中，清爽不油腻，是一道口感丰富、营养均衡的家常美味。