今日减脂餐
打工人必备的便当盒，荤素搭配啥都有，营养均衡又健康，关键做法也特别简单， 颜值口味双在线，减脂期吃这盘，幸福感拉满！ 参与活动: #快手养生没难度！一勺太太乐松茸鲜，一锅本真自然鲜#
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步骤1/6
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鸡胸肉切成薄片，放入葱段姜丝，加入料酒、蚝油，生抽，淀粉，搅拌均匀，腌制20分钟。
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步骤2/6
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用中小火慢煎，再翻面煎，既能煎出焦香外皮，又能锁住肉汁，内里不柴。
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步骤3/6
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剩米饭加了一些蔬菜和沙拉酱做成了饭团。
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步骤4/6
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大虾补充蛋白质又低脂低卡，适合减脂期食用。
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步骤5/6
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好吃的饭团，米粒分明的弹牙感、软糯绵密的层次感。
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最后一步
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整整齐齐的，一家三口的便当盒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-09-10
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