浓浓秋意的果汁——柿子牛奶汁【保护心脏】
今天逛家乐福,琳琅满目的水果映入眼帘!心情大好! 突然看到橙红红的柿子摆在了面前,才想到秋天是柿子丰收的季节~~ 赶紧买几个,好好品尝下饱含了浓浓秋意的成熟柿子吧。 今天介绍的这款柿子汁味道经本人试过超级赞的,只试过一次就永远记住了那种香浓的味道停留在舌尖的感受。
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步骤1/6
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柿子洗干净,150G柿子相当于个头中等的柿子。 【注意】柿子皮上集中了鞣酸,不易与牛奶同食,会影响消化!固原则上要把皮剥掉哈。
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步骤2/6
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准备好110ML牛奶,相当于小半碗
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步骤3/6
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放入搅拌机进行搅拌
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步骤4/6
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哇~~做好了。
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步骤5/6
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成品图
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最后一步
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亲爱的们,自己亲手做的果汁,会感觉很有成就感哦。期待你也尝试一下。
此果汁为一人份
【制作成本】4-6元
【女巫的点评】挑选柿子是一定要选择成熟的柿子,因为酸涩的柿子肉中含有不利于人体营养成分吸收的鞣酸(而成熟柿子鞣酸集中于皮上),此外,不熟的柿子相对来说比较寒凉,如果吃不熟的柿子容易造成胃痛,所以有胃病的朋友们不适宜吃。当然,柿子还是有很多好处的,它富含维C,有助于提高机体抵抗力,其中的隐黄素具有抗氧化作用。吃柿子还对心脏和预防动脉硬化起到很好的保护作用。有一点要注意,这款果汁不要空腹喝,长期容易造成胃结石,不过秋天正是柿子的成熟季节,偶尔还是可以尝尝鲜的哈。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-10-30
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