香烤五菜时蔬
有西兰花,有机花菜,土豆,紫薯,南瓜组合成的五彩烤菜,绝对绿色,绝对健康,好味道,口感层出不穷,色彩多多,赏心悦目~
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步骤1/8
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洗净的有机花菜和西兰花切小后,放入有盐有油的沸水中氽烫后捞出沥干
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步骤2/8
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放入烤盘四周
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步骤3/8
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南瓜,紫薯,土豆,胡萝卜洗净后分别去皮切成块
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步骤4/8
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起锅,放入黄油下南瓜,土豆,紫薯和胡萝卜块煸炒均匀
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步骤5/8
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然后放在烤盘中,撒上盐,现磨黑胡椒和意大利香草
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步骤6/8
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放入烤箱以180度上下火,中层烤30分钟
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步骤7/8
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到时取出再撒上适量的欧芹
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最后一步
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上桌开吃
也可以先将南瓜,土豆,胡萝卜紫薯煎熟再烤,可以缩短烤制的时间~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-05-26
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