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鲫鱼萝卜炖汤的做法

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鲫鱼萝卜炖汤

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这道鲫鱼萝卜炖汤是最最家常版的，材料简单，步骤易于操作，学会这道汤大有用武之地。汤呈现牛奶般洁白，味道鲜美，萝卜丝口感清爽，鲫鱼肉则非常细嫩。汤色洁白，是因为煎鱼和炖煮这两道工序，油被分散在水中，形成乳状液，这过程叫乳化，化学课上有学过。也有人做这道菜时，为了让汤更浓稠而加入高汤或适量牛奶，不妨试试.

食材清单加入采购清单

鲫鱼 2条

、

白萝卜 1/4个

、

葱姜少许

、

料酒 2勺

、

植物油 2勺

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鲜鲫鱼2条、白萝卜1/4个。葱、姜少许.用清水将鱼洗净，尤其是去掉鱼肚里的黑膜。白萝卜洗净，切成细丝备用。
步骤2/6 点击查看大图
炒锅内放少许油（有人喜欢用猪油）烧热，将鲫鱼放入，两面煎一下，取出。微微焦酥即可，不可煎过了，否则汤就会发苦。
步骤3/6 点击查看大图
将葱姜放入煎鱼的油中煸出香味，倒入萝卜丝，稍许翻炒盛出。
步骤4/6 点击查看大图
炖锅放入适量水（一定要凉水，才能煮出非常奶白的鱼汤）和鲫鱼，煮沸，改小火煮15 分钟左右。
步骤5/6 点击查看大图
待汤煮至奶白色后，加入萝卜丝煮熟，加料酒、盐调味即可。
最后一步点击查看大图
大功告成。

小贴士

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；白萝卜的营养价值更为惊人，其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上；钙的含量是菠菜的四倍；维生素C是柠檬的十倍以上。鲫鱼富含高蛋白，体弱者不易消化吸收；萝卜有消食、除积功效，二者搭配，相得益彰。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-09

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