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紫薯燕麦黏汤

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大Q5

最近在减肥，控制饮食不等于完全不吃，尤其早餐、午餐还是应该适量吃一点补充能量和营养的，燕麦是公认的减肥食品，紫薯含有丰富的膳食纤维可以促进排毒通畅，红枣补血。注意事项是少放燕麦多加水，熬成非常粘稠的黏汤状，低热量但却非常有饱腹感。推荐给需要减肥瘦身的姐妹们。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦片 适量
、
水 适量
、
紫薯 两个
、
红枣 适量
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-16

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