芝麻菜吞拿鱼低卡沙拉
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10~30分钟
| 切墩(初级)
芝麻菜，紫莴苣，蔬菜拼盘，吞拿鱼
、
凉拌菜汁，橄榄油
烹饪步骤
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步骤1/5
把蔬菜拼盘解冻，里面有玉米青豆萝卜丁。过开水
-
步骤2/5
蔬菜洗净，芝麻菜和紫莴苣，过开水迅速捞
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步骤3/5
水浸金枪鱼罐头，倒水，放金枪鱼
-
步骤4/5
倒入少许凉拌汁，搅拌后，淋上少许橄榄油
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最后一步
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完成。第一次做，最容易的低卡餐
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-29
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