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黄瓜糖心蛋三明治（低卡）的做法

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黄瓜糖心蛋三明治（低卡）

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适合想要减脂减重的宝宝们（我自己基本每天吃）

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10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司两片

、

黄瓜一小段

、

鸡蛋一颗

、

食盐少量

、

食用油少量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
1.热锅，导入少量油，放入鸡蛋并均匀撒上少量食盐，煎熟2.黄瓜切小片3.摆上一片吐司，依次铺上鸡蛋、黄瓜片，最后盖上一片吐司，稍微按压一下4.可切三角/可切矩形（完美）
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可做早餐/也可做晚餐

小贴士

1⃣️因为是低卡，不建议大家放入太多油脂高的东西。2⃣️鸡蛋的成熟度看自己的喜好程度，喜欢糖心的可少煎一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-29

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