减肥食谱 木耳银耳清肠小凉菜
浏览 4.9万 · 收藏 374
将做法保存到手机
作为一个一直奔跑在减肥路上的胖子，经验证明，木耳银耳真心不错，刮油排毒很赞，但是不会像普洱那么绞肠子...长期坚持，每天饭后来几片木耳，不知不觉会瘦哈，减肥是一个长期斗争的战场....贵在坚持！
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
干木耳
少量
、
干银耳
少量
、
海鲜酱油
少量
、
干辣椒粉
少量
、
白米醋
少量
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
木耳和银耳用温水泡好，放碗里就好了（如果着急用开水烫会快一些，清洗方法，是泡好，反复用清水洗3遍就好了）
-
步骤2/4
点击查看大图
酱汁，干辣椒粉倒入白米醋海鲜酱油，进行搅拌，根据个人口味调试辣酸程度（这个配方是韩国沾明太鱼的料汁是一样的，简单吃起来缺很神奇）
-
步骤3/4
点击查看大图
放在一起，看起来清单爽口。
-
最后一步
点击查看大图
最后开吃（提示木耳要买东北的那种厚的木耳，吃起来很有嚼劲，脆脆的，饱满的。银耳尽量也选厚一些的，沾料更好吃。温馨提示：木耳和银耳泡好了，都是很大一片，撕成小片再装盘，吃起来方便）希望小伙伴们喜欢，超级简单，快快试起来。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-18
换个做法
减肥食谱的相关分类
减肥食谱的相关推荐
-
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10245677人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟，做一道菜！#
6015720人看过 -
巧做脆爽凉拌木耳
24614246人看过 -
凉拌脆黄瓜木耳银耳
146588人看过 -
#流感季饮食攻略#白萝卜丝羊肉汤
161728人看过 -
奥尔良烤鸡腿（空气炸锅）
2310810人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#小油菜丸子汤
162430人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
148034人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#炸丸子
390209人看过 -
酱肉包子
23097071人看过 -
酥脆椒盐虾
2167015人看过 -
宫爆鸡丁
65625人看过
