健身餐 杂蔬煎虾
网上买了一盒厄瓜多尔白虾……虾的蛋白质含量很高，同时没什么脂肪，并且，超超超好吃！ 水煮鸡胸真的太难吃了好叭！ 于是有了今天这道菜……嗷呜，好吃(｢･ω･)｢嘿
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步骤1/8
虾提前处理干净，放盐、料酒腌制几小时。
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步骤2/8
玉米粒剥下来，胡萝卜、芹菜切成和玉米粒大小类似的丁。
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步骤3/8
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锅里放一点橄榄油，炒蔬菜丁。可以加一点点水。
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步骤4/8
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加少许盐调味，炒熟备用。
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步骤5/8
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另起锅放少许橄榄油，放入虾，加入盐，撒上现磨黑胡椒，孜然粉，五香粉，两面分别煎熟。
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步骤6/8
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虾与蔬菜丁混合，翻炒片刻，尝一下味道，按自己的口味做些调整。
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步骤7/8
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出锅啦~摆盘开吃
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最后一步
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配上了黑米红豆饭。美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-10
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