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凉拌双耳

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斯佳丽

有段时间，我也因为周围有朋友说那段时间皮肤不好，所以也跟着风去买了些燕窝回家，但还好，因为是朋友介绍直接去药局买滴，她们就建议我们买那些国产的白燕窝，说性价比高，而且质量好。事实上，这燕窝买回来还一次都没做过，就搁在那儿啦。刚开始是觉得要做好麻烦，后来更重要的原因是看到了央视的电视节目中关于“平价补品”的报道，他详细地将燕窝和白木耳的作了各方面的比较，比较的结果是它们所含的胶原蛋白和其它营养物质相差无几，但由于燕窝的形成和采集让它的价格高高在上。 我们也知道只有长期的服用燕窝才能达到很好的疗效，但不是我们工薪阶层的人能承受得起；而白木耳的价格就比较亲民，平时我们可以经常在家做着吃，同样能达到滋阴养颜的功效。 一般我们都会将白木耳做甜品， 但总是这样吃，也会让人想换换口味，今天我们就来一个凉拌双耳，选用黑白两种木耳，来个黑白配，达到既能排毒， 又能养颜的双重目的。 快来吧， 零厨艺， 十分钟搞定平价的营养补品， 会让你偷偷地笑。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑木耳 50克
、
白木耳 50克
、
核桃 80克
、
枸杞 几粒
、
大蒜 适量
、
白醋 适量
、
糖 适量
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

这是一道很简单方便的凉拌菜， 但营养丰富， 还可美容， 制作起来也不难， 大家有空试试吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-05

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