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减肥也可以吃的红烧牛肉意面

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不会做饭星人
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10~30分钟   |   配菜(中级)
牛腩 500g
、
卤料 半包
、
洋葱 1颗
、
土豆 2个
、
干辣椒 2-10颗
、
极细意面 50g
、
大蒜 10瓣
、
姜 2块
、
藤椒油 5ml
烹饪步骤
小贴士

意面算粗粮，普通面条是细粮。意面升糖指数较低，吸水量是自身的5倍，因此减肥期间可以适量吃。但也不建议一顿煮30g以上的意面，多吃几顿，偷懒又能在美味中减肥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-14

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