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一锅三菜-菌菇汤/蒸鳕鱼/豆腐虾仁 格瑞美厨

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格瑞美厨

在厨房做饭要伴随着火、油、气的三层折磨，蒸饭、炒菜、煲汤这样的日常饭食在厨房耗费大量的时间，何不转变个思路，把家里的蒸锅、炒锅、汤锅换成一台格瑞美厨一体机？集多重功能于一锅，可同时进行一锅多菜且不会串味。 菌菇，被列为素食美味之一俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季喝菌汤”，可见菌汤对人的益处有多大。鳕鱼是所有鱼类当中蛋白质含量最高的鱼，利于孩子脑部发育。 虾中含有丰富的镁，镁对于心脏活动具有重要的调节作用。豆腐更不用说，富含优质植物蛋白质，具有较高的营养价值。 这样子的一锅多菜，省时间不说，营养也是满分！
食材清单 加入采购清单
菌菇（蟹味菇 白玉菇 金针菇各80 克，香菇60克） 300克
、
水 1200克
、
盐 5克
、
生抽 10克
、
双蒸：
、
鳕鱼块 300克
、
姜片葱丝 适量
、
玉子豆腐 2根
、
虾仁 适量
、
麻油 15克
、
生抽 20克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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