青芥辣拌鱿鱼西兰花
很简单的一道菜，可以做热菜也可以做成凉菜！平时招呼亲朋好友，也可多个菜选择！
-
步骤1/5
点击查看大图
材料简单，焯水配用。
-
步骤2/5
点击查看大图
鲜鱿鱼烫水时间不宜过久，只要水周边冒鱼眼小泡就可以捞出，过冷水。
-
步骤3/5
点击查看大图
姜蒜蓉爆香，加入烫好的鱿鱼，加点蚝油，翻炒一下。
-
步骤4/5
点击查看大图
加入焯水后的西兰花，翻炒。时间不宜炒太久。关火，关火！放凉一下，大概80度左右，加入青芥辣拌匀。
-
最后一步
点击查看大图
装盘，开吃！
这道菜不需要加盐也是够味的，本身鲜鱿鱼是带咸味的，西兰花在焯水的时候可以放点盐在水里。芥末遇热会挥发，所以想够“呛”还是要放凉一会再拌！这道也可以直接做成凉菜，就少了翻炒的步骤，直接焯水后放凉，拌上芥辣也是可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-12
青芥辣拌鱿鱼西兰花的相关分类
青芥辣拌鱿鱼西兰花的相关推荐
-
#好吃不上火#萝卜丸子
877233人看过 -
#立冬第一补#水晶萝卜丸子
188067人看过 -
油焖土豆块
45170人看过 -
腌萝卜
86257人看过 -
#吃出健康，解决假胖#芥辣麻酱青瓜
119090人看过 -
青提奶冻
54863人看过 -
快手菜：凉拌西兰花
212485人看过 -
腌萝卜
349485人看过 -
清蒸萝卜丸子
41973人看过 -
#美味开学季#糖醋土豆
130576人看过 -
萝卜丸子
889347人看过 -
腌萝卜
9712人看过
