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茄香日本豆腐（减脂菜单）的做法

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茄香日本豆腐（减脂菜单）

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减脂期想吃香香滑滑的日本豆腐，又不能油炸，来试试这款，好吃又嫩滑，主要卡低的日本豆腐可好？一起来看看吧

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10分钟左右 | 切墩(初级)

日本豆腐 100g

、

番茄酱 1勺

、

酱油适量

、

醋适量

、

盐 1克

、

代糖适量

、

蒜 2瓣

、

小葱适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
将日本豆腐切成片，一小个大概切6-8片左右（不怕胖的小伙伴可以用玉米淀粉裹一层，再煎口感会更好吃哦）
步骤2/10 点击查看大图
锅里喷少许油
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锅热下豆腐煎一下，全程小火
步骤4/10 点击查看大图
将调料加入，搅匀（如果觉得咸了可适当加点点水）
步骤5/10 点击查看大图
煎至两面微微焦黄
步骤6/10 点击查看大图
放入蒜，煸炒一下，炒出香味（喜欢吃蒜的可以多加）
步骤7/10 点击查看大图
放入调好的料汁，转大火，收汁
步骤8/10 点击查看大图
盛出
步骤9/10 点击查看大图
撒上葱花
最后一步点击查看大图
太香啦，开吃（喜欢吃辣的伙伴可以放点小辣椒应该更好吃呢）

小贴士

很简单的一道菜，外酥里嫩，滑溜溜的口感，很好吃又下饭，减脂期太满足啦，一起来试试看吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-30

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