低脂轻食减脂餐！轻松瘦瘦瘦
夏天到了，老公和我最近都在减肥减脂，晚上就吃一点点，每到晚上肚子就饿得难受！ 决定改变减肥方法，每天只吃低脂轻食，晚上不用饿肚子，轻松就能瘦！
-
步骤1/8
点击查看大图
首先把食材洗干净
-
步骤2/8
点击查看大图
把胡萝卜削皮切片，西兰花切开、樱桃萝卜切片。
-
步骤3/8
点击查看大图
把鸡胸肉放在摩飞生食板切开，用刀背敲散，用料酒和黑胡椒腌制十分钟左右。
-
步骤4/8
点击查看大图
把切好的胡萝卜和玉米放入锅中焯熟，捞出备用
-
步骤5/8
点击查看大图
再把西兰花焯熟捞出。
-
步骤6/8
点击查看大图
取煎锅放入少量橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉。
-
步骤7/8
点击查看大图
煎熟后放在摩飞熟食板切块
-
最后一步
点击查看大图
要想减肥效果好，不要放太多调料，少油少盐最好。
不得不说吃这种轻食减肥餐真的简单又营养
，保证了碳水、蛋白质和脂肪的合理摄入，让减肥轻松很多！
以前给老公做饭，老公总是说厨房的案板要生熟分开，餐具消毒，可是都没有做，有了摩飞刀筷砧板消毒机老公再也不唠叨我了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-05-27
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
#山姆友约#轻食减脂餐/蔬果三文鱼
114719人看过 -
一日轻食减脂餐: 杂粮沙拉 香煎鸡胸肉盖饭 酸奶碗
687625人看过 -
芝士芋泥蛋挞（空气炸锅）
792845人看过 -
减脂轻食之菠菜饼
18642人看过 -
减脂轻食‖蓝莓酸奶燕麦挞
33017人看过 -
减脂轻食 #金枪鱼鸡蛋杯#
12460人看过 -
白灼秋葵 #秋天怎么吃#
564645人看过 -
巨好吃‼️家庭版麻辣烫‼️一次上瘾‼️
738014人看过 -
健康低脂轻食餐#中西结合还可以这么吃#
163673人看过 -
夏日减脂轻食：茄汁三丁
9375人看过 -
蒜泥秋葵
1059497人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#蒜蓉拌秋葵
1358223人看过
